Zumba je fyzickou aktivitou a je jednou z návykov psychohygieny pre ľudí, ktorí majú sedavú prácu alebo pracujú duševne. Zumba môže byť pozitívnym krokom k zmene v Tvojom životnom štýle, kde okrem pohybu má miesto aj zdravá strava a aromaterapia.

Každý z nás uprednostňuje iný druh športu. Niekto je rád sám, niekto sa lepšie cíti v spoločnosti. Niekto sa potrebuje rozhodovať sám slobodne kedy a kam pôjde cvičiť, iný zas potrebuje vedenie, pretože nie je disciplinovaný a rozhodný. Niekto si potrebuje určovať tempo podľa seba a vie kedy má dosť, druhý potrebuje skupinu, ktorá ho bude viesť, motivovať a až vtedy podá lepší výkon.

​

Výhoda skupinového cvičenia je, že sa nemôžeš vyhovárať a odkladať cvičenie z rána na večer, z dneška na zajtrajšok. Pri takomto druhu cvičenia je dôležitá disciplína a presnosť.

​

Mojím skupinovým cvičením je Zumba a v nasledujúcich riadkoch sa pokúsim Ti ju priblížiť a predstaviť. Možno sa na základe týchto riadkov niekedy stretneme na mojej hodine. 😉 

​

Je samozrejme úplne jedno akému športu sa venuješ, dôležité je uvedomiť si, že Tvoje telo je Tvoj dom, v ktorom bývaš a na základe aktívneho športu sa oň budeš adekvátne starať.